健康饮食 冬天吃些酸奶、泡菜能防流感2018-01-07 17:01:44 点击:3954
冬天是流感的高发季节，而居住在人流密闭的大城市居民更容易中招。近日，《美国新闻与世界报道》网站载文指出，流感特殊时期，除了接种流感疫苗、勤洗手、保持手套、智能手机等外在接触物的洁净外，饮食调理也能起到预防作用。
1、吃些益生菌食物 大量研究数据证明，益生菌能提高身体免疫力，因此喝酸奶或益生菌饮料等对于预防流感大有好处。除了酸奶，泡菜等经乳酸发酵的食物也含有益生菌，不妨适量吃些。
2、吃含维生素和胆碱食物 维D对人体免疫系统正常运转十分重要，健康成人每天需要摄入600个单位的维D；维C有利于…... 查看详情
